IGNOU BPCS 183 Question Paper 2025 Pdf Download | BPCS 183 Question Paper June Exam 2025 Ignou
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बी. ए. (सामान्य) (बी. ए. जी.)
सत्रांत परीक्षा जून, 2025
बी.पी.सी.एस.-186: तनाव प्रबंधन
समय : 2 घण्टे अधिकतम अंक: 50
नोट (i) प्रत्येक भाग में से कम से कम दो प्रश्न चुनते हुए, किन्हीं पाँच प्रश्नों के उत्तर दीजिए।
(ii) सभी प्रश्नों के अंक समान हैं।
(iii) प्रत्येक प्रश्न का उत्तर लगभग 300 शब्दों में दीजिए।
भाग अ
1. उपयुक्त उदाहरण के साथ तनाव के स्रोतों की व्याख्या कीजिए। तनाव को मापने के तरीके क्या हैं ?
2. सामान्य अनुकूलन संलक्षण (GAS) और संज्ञानात्मक मूल्यांकन तनाव प्रतिरूप की तुलना कीजिए।
3. तनाव की प्रवणता में योगदान करने वाले कारकों क रूप में पूर्णतावाद, विद्वेष तथा अधिगत विवशता की व्याख्या कीजिए।
4. तनाव का सामना करने (कोपिंग) की शैलियों का वर्णन कीजिए।
BPCS 186 Question Paper June 2025 Exam
भाग-ब
5. सामना करने (कोपिंग) की शैलियों की व्याख्या कीजिए।
6. तनाव प्रबंधन के लिए विश्रांति तकनीक एवं सचेतनता का वर्णन कीजिए।
7. समय प्रबंधन मैट्रिक्स पर ध्यान केंद्रित करते हुए समय प्रबंधन की अवधारणा की व्याख्या कीजिए।
8. अंतवैयक्तिक कौशल के संदर्भ में प्रभावी संचार तथा आत्म-जागरूकता का वर्णन कीजिए।
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